Qu’est ce que la Ménopause ?
C’est une étape naturelle dans la vie d’une femme. Elle se manifeste par une interruption progressive, mais définitive des règles, de la fécondité, et donc de la sécrétion hormonale des ovaires. Elle survient entre 45 et 55 ans et peut être influencée par plusieurs facteurs :
- l’hérédité et le tabac peuvent la rendre précoce ;
- un nombre élevé d’enfants peut la retarder.
La pré-ménopause s’étend sur un ou deux ans et se caractérise par des modifications du cycle menstruel (modification de la fréquence, de la durée et de l’abondance des règles).
Les troubles fonctionnels de la ménopause sont :
Les bouffées de chaleur, les coups de cafard, la sécheresse vaginale perturbant la vie sexuelle, les petites fuites urinaires, la sécheresse de la peau. L’ostéoporose (perte de la densité osseuse) peut être une des complications possibles.
Le traitement hormonal substitutif est efficace contre les bouffées de chaleur mais nécessite un suivi médical très attentif des seins, de l’utérus et du système cardiovasculaire. De nombreuses contre indications existent.
Comment le Shiatsu peut il accompagner les femmes dans cette étape de vie ?
Le Shiatsu favorise une approche holistique de cette phase naturelle dans la vie des femmes, il renforce l’acceptation de leur corps et aide à équilibrer les changements hormonaux, psychiques et à les intégrer. Un traitement stimule l’autorégulation générale et celle du système hormonal et contribue aussi à rééquilibrer le système nerveux autonome. Les symptômes qui en dépendent sont soulagés de manière significative et durable.
En supplément d’indications pour un mode de vie sain et responsable (bonne alimentation, suffisamment de mouvement, exercices corporels), les résultats apparaissent en plusieurs séances.
Quels sont les bénéfices du Shiatsu pendant la Ménopause ?
- Agit sur le déséquilibre hormonal.
- Permet d’agir positivement sur le stress et l’anxiété.
- Soulage les douleurs articulaires et musculaires.
- Restaure le sommeil.
- Libère toutes les tensions présentes dans le corps.
- Régule l’humeur.
- Diminue les bouffées de chaleur.
- Stimule de le système de défense naturelle du corps.
Mon rôle de Spécialiste en Shiatsu est de vous accompagner vers un mieux être aussi bien physique que psychologique lors de cette étape de vie très souvent angoissante pour les femmes dans nos sociétés occidentales. Au Japon, le mot « Ménopause » n’existe pas, c’est une étape naturelle dans la vie de la femme, elle passe inaperçue.
Je vous aide à retrouver confiance et sérénité pour un nouveau départ dans votre Féminité.